catcatch

Feel good? Feel better with me!!! :)

Tidsbrist?

Ni som tycker att ni inte har tid att träna, motionera och leva hälsosamt, kommer förr eller senare få lägga ner mycket tid på att vara klena och sjuka…..

 

Tidsbrist?

OK, säkert sitter du en stund var dag och tittar på TV???

Säkert på en reklamkanal…

I var reklampaus, lägg dig ner på golvet och gör:

Situps

Armhävningar

Ligg plankan

eller någon annan övning du vet med dig att du behöver….

Swipswop så har du tränat den dagen!!

BRA rutin! 🙂

Annonser
Lämna en kommentar »

Svårt att gå ner i vikt?

Har ni provat alla bantningsmetoder – utan resultat?
De allra flesta 2-åringar är smala. I samarbete med barnläkare, radiologer, dietister och utslitna föräldrar har denna diet forskats fram:
Frukost: 1 kokt ägg, 1 smörgås med sylt. Ät två små bitar av ägget och kleta ut resten på golvet. Ta en bit av mackan och kleta därefter in sylten ordentligt i ansiktet och på kläderna.
Lunch: 4 färgkritor (valfri färg), en handfull chips och tre fulla munnar av ett glas mjölk. (Häll ut resten på golvet)
Middag: 1 kex, 2 mynt (valfri valuta) och något smuts som du hittar under soffan.
Kvällsmat: Gör i ordning en ostsmörgås som du kastar på golvet. Drick 4 fulla munnar av ditt badvatten.
Dieten blir mer effektiv med anpassad motion till.
– Lägg dig på golvet i ett köpcenter och vrid kroppen runt samtidigt som du skriker för full hals för att öka lungkapaciteten. När mannen från Securitas kastar ut dig, gör du starkt motstånd.
– Spring överallt och hoppa emellanåt.
– Ramla ofta och regelbundet.
– Kom ihåg lungorna och skrik samtidigt med övningarna.
– Be om en samarbetspartner vid påklädning. Gör med alla krafter motstånd mot att bli påklädd. Var inte nöjd med ett ombyte, kräv att få byta kläder minst tre gånger.
Prova småbarnsdieten du också!

Lämna en kommentar »